Categoria: Receitas Naturais


Emagrecer

Filé Teriyaki

O molho teriyaki todo mundo já conhece, mas com carne vermelha com certeza é novidade. Pode confiar que dá certo e fica uma delícia! Preparo: 5 minutos (2 horas para marinar) Cozimento:  10 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 4 bifes de contrafilé sem gordura (170 gramas cada) 1/3 xícara de molho shoyu com baixo teor […]

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Acompanhamentos

Surpresinha de ovos

Mini caçarolas já são uma graça, imagina se puder colocar uma receita super fácil e deliciosa para aproveitar? A receita abaixo te mostra que dá sim para fazer uma surpresinha de ovos que fica um encanto. Preparo: 10 minutos Cozimento: 5 minutos Rendimento: 6 porções INGREDIENTES: 12 colheres de café de queijo cottage com 0% […]

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Emagrecer

Molho de páprica com pimentão

Um picante sempre faz a diferença. Um molho de pimentão e páprica vai deixar sua receita com cara de prato de chef! Preparo: 15 minutos Cozimento: 40 minutos Rendimento: 8 porções INGREDIENTES: 4 tomates 1 pimentão vermelho 1 pimentão amarelo 1 cebola 1 colher de café de adoçante culinário 100 ml de vinagre de vinho […]

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Café-da-manhã/tarde

Pão de queijo rapidinho

Pão de queijo com café preto é uma delícia, não é mesmo? Os mineiros que nos digam. Então, demos um jeitinho de você também poder fazer em casa sem culpa. Preparado? Preparo: 10 minutos Cozimento: 20 minutos Rendimento: 3 porções INGREDIENTES: 2 gemas 3 claras em neve 12 colheres de sopa de leite em pó […]

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Emagrecer

Pudim de creme

Quase todo mundo gosta de pudim e esse aqui você pode comer a vontade! Preparo: 15 minutos Cozimento: 20 minutos Rendimento: 2 porções INGREDIENTES: 2 xícaras de leite desnatado 3 ovos ½ taça de adoçante culinário Algumas gotas de extrato de baunilha 1 pitada de noz-moscada Preaqueça o forno a 180 graus. Unte uma forma […]

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Emagrecer

Milkshake com iogurte

Preparo: 5 minutos Rendimento: 1 porção INGREDIENTES: 1 xícara de leite desnatado ½ xícara de frozen iogurte light ½ colher de chá de essência de baunilha ½ scoop de whey protein (no sabor de sua preferência) Bata tudo no liquidificador em potência baixa por alguns minutos, até ficar na consistência desejada.

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