Categoria: Receitas Naturais


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Batida de amendoim

Preparo: 5 minutos Rendimento: 1 porção INGREDIENTES: 1 e ½ xícara de leite desnatado 1 colher de sopa de essência de baunilha 1 colher de sopa de óleo de linhaça 1 colher de chá de L – glutamina em pó I colher de sopa de monohidrato de creatina microionizada 1 colher de sopa de manteiga […]

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Shake de kiwi, banana e manga

Preparo: 15 minutos Rendimento: 1 porção INGREDIENTES: ½ kiwi médio descascado fatiado ½ banana média fatiada ½ manga média descascada cortada em cubos ½ xícara de abacaxi cortado em cubos 1 scoop de whey protein de baunilha 1 xícara de leite desnatado ½ xícara de mamão cortado em cubos 1 limão (suco) ½ colher de […]

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Ovos mexidos cremosos

Ovos mexidos são deliciosos, muito nutritivos, saudáveis e super fáceis de fazer. Na receita de hoje vou te apresentar a “ovos mexidos cremosos”. Este é um prato além de leve e saboroso, super versátil que pode ser preparado tanto para café da manhã quanto para um prato principal mais levinho. Está pronto? Vamos lá então: […]

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Molho curry

Quer dar uma mudada na receita e não sabe como? Esse molho com certeza vai dar outra cara para seu prato. Preparo: 10 minutos Sem cozimento Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 1 ovo ½ cebola 1 colher de café de curry 1 iogurte com 0% de gordura Cozinhe o ovo durante 10 minutos em água fervente. […]

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Prato Principal

Cinco deliciosas marinadas de frango

Abaixo estão as receitas de 5 marinadas de frango fáceis e rápidas de preparar para mudar o sabor de qualquer uma das receitas que levam frango. Para prepará-las, simplesmente coloque os ingredientes em uma tigela e misture-os. A melhor maneira de marinar o frango é colocá-lo junto com os temperos em um saco de vedação […]

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Sucos Verdes

Os sucos verdes são ótimas fontes de fibras e vitaminas. Principalmente naqueles dias em que você não consegue se alimentar de forma correta, os sucos verdes podem corrigir isto e manter seu organismo e sistema imunológico forte. Preparado para anotar todos os ingredientes? Então vamos lá! Morango e espinafre Rende aprox. 1,2 litro INGREDIENTES: 1 […]

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