Categoria: Prato Principal


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Espeto de filé ao molho shoyu

Um espetinho é sempre gostoso e super fácil de fazer! Essa receita vai ser muito útil para o seu dia a dia. Preparo: 5 a 10 minutos (2 horas para marinar) Cozimento:  10 minutos Rendimento: 4 porções (2 espetos por porção) INGREDIENTES: 450 gramas de filé mignon sem gordura cortados em cubos de 5  centímetros […]

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Frango com amendoim e hortelã

Amendoim e hortelã? Te lembra uma coisa meio árabe não? Pois é, essa combinação inusitada vai te deixar maravilhado. Preparo: 5 minutos Cozimento: 10 a 15 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 4 peitos de frango (170 gramas cada) desossados, sem pele e sem gordura 3 dentes de alho bem picados 2 pimentas jalapenho sem sementes bem […]

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Frango com quiabo e urucum

Esse é o tipo de receita que podemos chamar de Comfort Food. Super nutritiva, com uma cor linda e com jeito de comida de mãe! Cozimento: 30 minutos Preparo: 20 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 2 peitos de frango grandes cortados em cubos 500g de quiabo cortado em fatias 1 cubo de caldo de frango […]

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Omelete de atum

Bateu aquela fome desesperadora e você não sabe o que fazer? Não se preocupe. Essa receita vai te salvar. Nada como um bom e velho omelete com um plus para resolver isto. Preparo: 10 minutos Cozimento: 10 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 2 filés de anchova 8 ovos 200 gramas de atum em lata (sem […]

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Berinjela ao curry

Essa receita é muito bem-vinda como acompanhamento ou como prato principal. A berinjela fica linda e com um sabor incrível. Se prepare e comece já! Preparo: 20 minutos Cozimento 10 minutos Rendimento: 2 porções INGREDIENTES: 50g de tomate 1 colher de ervas finas 1 pitada de curry 1 pitada de páprica 1 pitada de coentro […]

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Mexido de salmão defumado

Achou que o ovo não poderia ficar mais sofisticado, não é? Com essa receita você verá que ovos são realmente versáteis e com salmão ficam irresistíveis. Pronto para começar? Preparo: 10 minutos Cozimento: 10 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 100g de salmão defumado 8 ovos 80ml de leite desnatado 1 colher de sopa de queijo […]

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