Categoria: Prato Principal


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Yakisoba fitness

Yakisoba é sempre uma delícia e fitness então, vai te deixar mais contente ainda! Além de super nutritivo é muito fácil de fazer. Anota aí! Preparo: 5 a 10 minutos Cozimento:  10 a 15 minutos Rendimento:  1 porção INGREDIENTES: 170 gramas de carne magra fatiada em pedaços de 2 centímetros 1 colher de chá de […]

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Omelete com tofu

Quer incrementar suas receitas com tofu? Lógico que dá! Olha que receita fácil , gostosa e super nutritiva achamos para você. Preparo: 15 minutos Cozimento: 15 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 2 ovos 2 colheres de sopa de shoyu light 1 dente de alho picado ½ cebola picada 400g de tofu cortado em pequenos cubos […]

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Ovos cozidos calientes

Ovos cozidos são super simples de fazer e super nutritivo, não é mesmo? Mas ainda dá para colocar um extra de sabor para sair da rotina. A receita abaixo tem um picante a mais que vai fazer toda a diferença. Preparo: 10 minutos Cozimento: 10 minutos Rendimento: 1  porção INGREDIENTES: ½ cebola 8 colheres de […]

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Panqueca salgada de farelo de aveia

Panqueca é uma daquelas receitas que são uma mão na roda e extremamente versáteis, não é mesmo? Nesta receita o recheio é por sua conta, mas a massa da panqueca arranjamos um jeito de ficar uma delicia e sem sair da linha! Pronto para começar? Preparo: 20 minutos Cozimento: 30 a 35 minutos Rendimento: 1 […]

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Pizza crocante de Atum

Continuando com a série de receitas “sério que pode?”. Uma receita de pizza de atum para ninguém botar defeito. Pronto para começar? Vai ser tão rápido que você nem vai ver… Preparo: 20 minutos Cozimento: 25 minutos Rendimento: 1 porção INGREDIENTES: 1 lata de polpa de tomate 1 cebola grande 1 colher de café de […]

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Salmão ao molho de limão

Esta receita você pode até conhecer e por isso mesmo tem que fazer de novo. Sucesso na certa, de uma forma simples e nutritiva! Preparo: 15 minutos marinando Cozimento:  15 a 20 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 4 files de salmão (170 gramas cada) 1 colher de suco limão ½ colher de chá de alecrim […]

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