Category: Emagrecer


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Se Pesar Todos Os Dias Ajuda A Emagrecer?

A perda de peso é um desejo comum de diferentes pessoas em todo o mundo. Em países com uma taxa de obesidade alta, como os Estados Unidos, o sobrepeso atinge 24% dos homens e 34% das mulheres. Pensando nisso, será que é uma boa ideia se pesar todos os dias? As taxas de obesidade só fazem […]

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Conheça um Plano de Dieta Rico em Proteínas Para Perder Peso

A proteína é excelente aliada para manter uma boa saúde. Seu consumo diário pode ajudar você a manter o corpo equilibrado. Baseado nisso, veja como é possível usar um plano de dieta rico em proteínas para perder peso. Existem evidências científicas que apontam a proteína como diretamente relacionada à perda de peso. Esses estudos mostram […]

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11 Razões Pelas Quais Alimentos Reais Ajudam Você a Perder Peso

Existem hoje no mundo mais de 2 bilhões de pessoas com obesidade. Esse número, realmente alarmante, é consequência do aumento da presença de produtos processados na dieta. Alimentos reais ajudam você a perder peso, mas eles estão ausentes da rotina alimentar da maioria das pessoas. Uma dieta feita a partir de alimentos processados é muito […]

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A Vitamina D Ajuda a Perder Peso?

Muitas pessoas não sabem, mas a vitamina D ajuda a perder peso. Esse nutriente é essencial para o corpo, pois auxilia o organismo em muitas de suas funções essenciais. Esse nutriente pode ser encontrado em diversos  alimentos e suplementos. No entanto, a vitamina D também pode ser obtida através da exposição ao sol. Ela é […]

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16 Formas de se Motivar Para Emagrecer

Não é nada fácil encontrar formas de se motivar para emagrecer. Vivemos em um mundo cercado de tentações, no qual a ideia de transformar o estilo de vida enfrenta muitos desafios. Não é por acaso que tanta gente começa uma dieta e depois desiste, justamente por não sentir motivação suficiente para seguir continuar. Por isso […]

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Como Comer Fibra Ajuda a Queimar Gordura Abdominal?

A gordura localizada na região da barriga é algo que não faz bem. Ter uma barriga muito grande pode aumentar seu risco de ter mais doença cardíaca, diabetes tipo 2 e outros problemas de saúde graves (1). No entanto, há uma maneira de lidar com ela. Isso porque, de fato, comer fibra ajuda a queimar gordura […]

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