Categoria: Emagrecer


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Ovos mexidos cremosos

Ovos mexidos são deliciosos, muito nutritivos, saudáveis e super fáceis de fazer. Na receita de hoje vou te apresentar a “ovos mexidos cremosos”. Este é um prato além de leve e saboroso, super versátil que pode ser preparado tanto para café da manhã quanto para um prato principal mais levinho. Está pronto? Vamos lá então: […]

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Molho curry

Quer dar uma mudada na receita e não sabe como? Esse molho com certeza vai dar outra cara para seu prato. Preparo: 10 minutos Sem cozimento Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 1 ovo ½ cebola 1 colher de café de curry 1 iogurte com 0% de gordura Cozinhe o ovo durante 10 minutos em água fervente. […]

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Sucos Verdes

Os sucos verdes são ótimas fontes de fibras e vitaminas. Principalmente naqueles dias em que você não consegue se alimentar de forma correta, os sucos verdes podem corrigir isto e manter seu organismo e sistema imunológico forte. Preparado para anotar todos os ingredientes? Então vamos lá! Morango e espinafre Rende aprox. 1,2 litro INGREDIENTES: 1 […]

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Pizza marguerita com queijo branco

Achou que pizza não podia? Do jeito certo, lógico que pode. Essa receita é para matar aquela vontadezinha que bate no final de semana. Então mãos à obra! Preparo: 15 minutos Cozimento: 1 hora Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 300 ml de leite desnatado 4 colheres de sopa de queijo cottage com 0% de gordura 2 […]

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Salmão com alho-poró

Salmão é sempre o astro da cozinha. Nessa receita não podia deixar de ser. Somente uma posta de peixe e alguns temperos te deixarão de boca aberta. Preparado? Preparo: 15 minutos Cozimento: 15 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 4 alhos-poró 4 caules de erva-doce 4 cebolas 4 cravos 1 bouquet garni (salsa, tomilho, louro). 4 […]

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Espetos de frango tailandês

Porque não um espetinho de frango tailandês? Cheio de especiarias para te deixar com água na boca! Preparo: 30 minutos Cozimento: 10 minutos Rendimento: 5 porções INGREDIENTES: 1 kg de peito de frango 250 ml de iogurte com 0% de gordura 2 colheres de café de pimenta em pó 1 colher de café de cúrcuma […]

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