Categoria: Emagrecer


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Como Fazer Uma Dieta de Eliminação e Por Quê?

É muito comum ingerirmos alimentos que fazem mal à saúde e não percebemos. Além de prejudicar o funcionamento do organismo, eles podem gerar problemas, como o excesso de peso. Por isso, cada vez mais especialistas têm recomendado a dieta de eliminação. Ela consiste, basicamente, em retirar do cardápio aqueles alimentos que prejudicam o corpo. Geralmente, […]

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Estrogonofe de Frango

Essa é uma daquelas receitas que todo mundo conhece e ama.  Essa receita fica uma delicia e para comer sem culpa! Preparo: 5 minutos Cozimento: 15 a 20 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES:  4 peitos de frango (170 gramas cada) desossados, sem pele e sem gordura fatiados Sal e pimenta-do-reino preta moída a gosto 1 […]

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Frango com abacaxi e suco de laranja

E porque não comer o frango numa versão mais docinha? Com o abacaxi fica uma refeição leve e super digestiva. Preparo: 3 a 5 minutos Cozimento: 10 minutos Rendimento: 2 porções INGREDIENTES: 2 peitos de frango (170 gramas cada) desossados, sem pele e sem gordura cortados em cubos pequenos 1 colher de chá de azeite […]

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Hamburguer Caseiro de Salmão

Esta receita saudável de hamburguer de salmão vai se transformar na receita favorita da família! Estes hamburgueres são carregados com gorduras saudáveis ômega 3 e tem um sabor delicioso! São super fáceis de fazer e bem rápido e contêm apenas ingredientes da mais alta qualidade. Tempo total: 15 minutos Porções: 1-2 INGREDIENTES: 1 salmão do Alasca 2 ovos 1 colher de […]

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Lombinho com erva-doce

Carne de porco também pode, desde que você sabia fazer direitinho! Essa receita vai te ajudar a fazer um lombinho delícia e com todo um charme que vai fazer sucesso! Preparo: 2 a 5 minutos Cozimento:  30 a 35 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 2 lombinhos de porco sem gordura (340 gramas cada) 1 colher […]

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Bife asiático

Essa receita cheia de sabores vai te deixar muito satisfeito! Impossível você comer sem fazer hummmm! Preparo: 5 minutos Cozimento:  5 minutos Rendimento: 4 porções INGREDIENTES: 700 gramas de fraldinha sem gordura cortada em fatias finas 1/3 de xícara de molho shoyu com baixo teor de sódio 1 colher de sopa de stevia ou outro […]

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