DIÁRIO DA SAÚDE NATURAL

Edição: #108 - 02 de julho 2019 

Cuidado: tem uma bomba relógio dentro do seu peito

Caro leitor do Diário da Saúde Natural,

Mais ou menos um terço da população anda por aí com uma bomba relógio dentro do peito.

Talvez até alguém que você ame.

Estou falando de pressão alta.

E se ela não é devidamente controlada, você pode estar caminhando rapidamente para um infarto ou derrame.

E como pressão alta é um assunto tão importante, você deve esperar que exista um bom método para medi-la.

Mas um novo estudo mostra que na maioria das vezes, as medições de pressão são feitas de forma incorreta.

Eu vou te mostrar o que pode estar comprometendo a sua medição – e o que você pode fazer para ter a pressão mais baixa.

Como as doenças cardíacas são o maior risco para sua saúde, é de vital importância saber qual a sua pressão normalmente.

Esta pressão é aquela que ocorre dentro de seus vasos sanguíneos.

Existe uma pressão geral “de fundo”, conhecida como diastólica (o número mais baixo da medição), e a sistólica, que ocorre quando seu coração bate (o número mais alto).

Todos nós já fomos ao médico e tivemos aquela faixa apertada em nossos braços.

Vamos ver o quanto aquela medição é precisa.

Em uma recente pesquisa publicada no Journal of the American College of Cardiology, um time de especialistas revisou 74 estudos, envolvendo aproximadamente 3100 participantes que tiveram sua pressão medida com o aparelho habitual.

A maioria das leituras nestes estudos foram incorretas.

Veja o que afetava a precisão:

  • O tamanho da faixa
  • O local onde a faixa era colocada
  • Problemas de audição
  • Problemas com a calibragem do equipamento
  • Posição do corpo
  • Atividade física
  • Uso de medicamentos
  • A presença de um médico (sua pressão pode aumentar dentro de um consultório, devido à ansiedade)

Por isso que não devemos nos preocupar tanto com uma leitura. São várias leituras em um longo período de tempo que nos mostra a realidade.

E o que fazer se você realmente sofre de pressão alta?

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Se você cortou o sal em um esforço para manter a pressão arterial saudável ... 

Aumentou seus exercícios ... 

Mas ainda não está obtendo os resultados que deseja ... Você pode estar cometendo um GRANDE erro. 

O fato é que você não precisa mudar sua dieta ou estilo de vida para ter uma pressão sanguínea controlada... 

Tudo o que você precisa é essa nova descoberta "escondida na Bíblia" que pode estabilizar sua pressão em níveis saudáveis, além de controlar peso, glicose, e te dar mais energia.

Veja só:

algumas dicas para melhorar a pressão sanguínea

  • Exercícios físicos: Atividade física adequada e consistente é uma das melhores ferramentas para manter a pressão baixa.
  • Vitamina C: Alguns cientistas especulam que pressão alta é um tipo de escorbuto (extrema deficiência de vitamina C). Seus vasos sanguíneos precisam de vitamina C para se manterem saudáveis. Lembre-se, somos alguns dos poucos mamíferos que não produzem sua própria vitamina C, então é importante suplementar.
  • Potássio: Todo o seu corpo precisa de potássio, mas principalmente seu coração. Não é indicado suplementar potássio, este é um mineral que você precisa absorver da comida. Ele é encontrado em alimentos como feijão branco, banana e espinafre.
  • Óleo de peixe: Já foi provado que o EPA/DHA encontrado em óleo de peixe é saudável para o coração e para o equilíbrio da pressão. O óleo de peixe reduz a inflamação e mantém as artérias flexíveis. Tome de uma a três gramas por dia.

Além das dicas, nós podemos te ajudar ainda mais a melhorar sua pressão sanguínea!

Temos o  Oléo de Peixe Ômega 3 e mais um nutriente secreto escondido em versículos bíblicos (melhor que dietas e exercícios!), que você encontra, clique aqui para saber mais.

Pela sua saúde,

sou o Dr. Rafael Freitas

A Doutor Nature é uma empresa brasileira, voltada ao mercado editorial na área de saúde natural e produtora de suplementos alimentares. Oferecemos a você um contato estreito com o mundo do tratamento não-convencional, suplementação alimentar saudável, hábitos de vida longínqua e bem-estar.

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