DIÁRIO DA SAÚDE NATURAL

Edição: #112 - 06 de julho 2019 

Como ter um "Super Cérebro" (é FÁCIL!)

Caro leitor do Diário da Saúde Natural,

Sempre ouvimos falar de pessoas que parecem não envelhecer.

Não importa quantos anos passem, suas mentes continuam lúcidas.

Bom, estas “super-mentes” que não envelhecem não apenas PARECEM diferentes…

elas SÃO diferentes.

Novas pesquisas acabam de descobrir diferenças importantes nesses cérebros que parecem ser “eternamente jovens”.

E tenho excelentes notícias: existem algumas medidas que você pode adotar agora mesmo para conseguir uma “super-mente”.

5% dos cérebros dos mais velhos apresentam diferenças em exames de imagem.

Na verdade, eles nem parecem ser cérebros de idosos.

Os cérebros destes sortudos aparentam ser de alguém décadas mais jovem – e os donos destes cérebros não apresentam perdas na inteligência, memória ou função cognitiva, algo que é comum com o envelhecimento.

Dra. Emily Rogalski, que lidera este estudo na Universidade Northwestern, em Chicago, descobriu que os cérebros destes “super idosos” não estão encolhendo na velocidade que deveriam.

Os cientistas deste estudo aplicaram em mais de 1000 idosos uma série de testes, e apenas 5% deles passou.

Como é este teste?

Os pesquisadores listaram 15 palavras aleatórias, e meia hora depois pediram aos participantes que repetissem quantas conseguissem lembrar.

  • Os participantes de 50 anos lembravam-se de pelo menos nove palavras.
  • Os de 80 anos normalmente se lembravam de apenas cinco, mas alguns “super idosos” lembraram-se de todas.

O que faz estes “super idosos” serem super? Não foi a faculdade, nem o QI deles...

Os exames de imagem mostraram que seu córtex (a camada mais externa do cérebro) era mais grosso.

A Mudança no Cérebro que Você Precisa para DORMIR!


A ciência mostra que se você quer sono profundo, reconfortante que dura a noite inteira...


... você precisa mudar o estado do seu cérebro ANTES que sua cabeça atinja o travesseiro.


Ou então você vai ficar se revirando a noite toda, sua mente borbulhando e incapaz de desligar. 

Claro, você pode dar créditos à genética, ou a muitos outros fatores, mas a realidade é que você pode aumentar sua capacidade cognitiva mantendo seu cérebro saudável (e seu córtex mais grosso).

Vou te mostrar como.

A chave para um cérebro saudável

  • Tenha uma dieta rica em vegetais e proteínas boas.
  • Evite alimentos processados, alimentos com muito açúcar e óleos vegetais. Eles aumentam a inflamação – que é mortal para o cérebro.
  • Mantenha sua taxa de glicose controlada. O açúcar no sangue e a saúde do cérebro estão diretamente relacionados. Se precisar de ajuda para controlar a glicose, procure por suplementos que contenham cromo e berberina.
  • Coma gorduras boas. A melhor gordura que você pode dar ao seu corpo é o ômega 3 (óleo de peixe). Seu cérebro precisa destes óleos para manter-se saudável. Óleo de peixe também ajuda a reduzir a inflamação.
  • Atividade física. Não há nada melhor para seu cérebro do que realizar atividades físicas. Saia e mova o corpo todos os dias.


Pela sua saúde,


sou o Dr. Rafael Freitas

A Doutor Nature é uma empresa brasileira, voltada ao mercado editorial na área de saúde natural e produtora de suplementos alimentares. Oferecemos a você um contato estreito com o mundo do tratamento não-convencional, suplementação alimentar saudável, hábitos de vida longínqua e bem-estar.

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