DIÁRIO DA SAÚDE NATURAL

Edição: #116 - 10 de julho 2019 

Valter estava GRITANDO com a geladeira (veja o porquê)

Caro leitor,

Uma vez eu tive um paciente chamado Valter que gritava com sua geladeira.

É sério… e ele nem era louco.

Mas estava FRUSTRADO.

Ele passou anos recebendo conselhos conflitantes em como fazer isso.

E não importava como ele mudava sua dieta, a balança não se mexia.

Talvez você esteja passando por um problema similar.

Vou te dizer o que eu falei para o Valter – comer direito e perder peso não tem que ser difícil.

Você só precisa ignorar tudo… realmente TUDO… o que diz o senso comum sobre manter um peso saudável.

Veja, por exemplo, que diz o Guia Alimentar publicado pelo governo brasileiro:

  • Consuma menos que 10% das suas calorias diárias em gordura saturada.
  • Consuma menos que 10% das suas calorias diárias em açúcar adicionado.
  • Consuma menos de 2300mg de sódio por dia.
  • Limite o consumo de gorduras trans o máximo possível.

Bom, tem quarto recomendações aqui – e duas delas estão COMPLETAMENTE ERRADAS.

Eu concordo em limitar gorduras trans e açúcar.

Mas o que é que o sal está fazendo nesta lista? Ele tem ZERO efeito na perda de peso.

Você realmente precisa desistir do sal para ter uma pressão arterial melhor?


Você provavelmente já ouviu falar que precisa desistir de sal para manter sua pressão arterial saudável ... 

Mas isso é uma grande MENTIRA

Além disso, há uma forma muito mais fácil de melhorar sua pressão arterial (e isso não exige que você jogue fora seu saleiro). 

O fato é que você não precisa mudar sua dieta ou estilo de vida para ter uma pressão sanguínea controlada... 

Clique aqui >> para ver todos os detalhes.

E gorduras saturadas também não são um problema – seu corpo PRECISA delas para manter um peso saudável.

Vamos esquecer este Guia Alimentar e, ao invés disso, irei lhe dar as ferramentas CORRETAS que você precisa para perder peso.

Programa de Emagrecimento do Dr. Rafael:

- Atividade Física e Proteínas: Seu metabolismo depende muito de quanta massa muscular você possui. Encontre um exercício que você ame, e pratique o quanto você puder. Se certifique que você está consumindo ou suplementando proteínas de boa qualidade para ajudar a desenvolver estes músculos.

- Tome ativadores de metabolismo:

  • Cromo: Este mineral ajuda a balancear a glicose no sangue, e ativa o metabolismo.
  • Berberina: Esta erva também é bem conhecida por acelerar o metabolismo.
  • Epigalocatequina-3-galato (EGCG): É um extrato encontrado no chá verde, que mostrou ajudar a manter o metabolismo saudável.

- Cuide de suas mitocôndrias: Mitocôndrias são as usinas de energia das células, e elas controlam seu metabolismo. Se você quer que elas trabalhem bem, você deve dar a elas os nutrientes que elas precisam. Os melhores nutrientes são CoQ10, ácido lipoico alfa e astaxantina.

Pela sua saúde,


sou o Dr. Rafael Freitas

A Doutor Nature é uma empresa brasileira, voltada ao mercado editorial na área de saúde natural e produtora de suplementos alimentares. Oferecemos a você um contato estreito com o mundo do tratamento não-convencional, suplementação alimentar saudável, hábitos de vida longínqua e bem-estar.

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