8 Formas Naturais Para Combater Pedras Nos Rins


Para quem sofre com as dores advindas das pedras renais, ser capaz de combatê-la em casa pode ser de grande ajuda. Esse tipo de problema é comum e é causado por fatores que implicam mal funcionamento dos rins. Quem tem pedras nos rins uma vez, possui mais chances de tê-las novamente (1).

As dores que seguem esse tipo de crise são bastante incômodas. Elas podem levar alguns indivíduos, inclusive, ao desmaio. A nefro litíase ou cálculo renal deve ser combatida assim que seus primeiros sintomas aparecerem, para evitar desconfortos.

Fazer isso em casa não é impossível Aliás, isso pode auxiliar muito nos períodos de dor ou nos momentos mais desagradáveis. As pedras nos rins nada mais são do que acúmulos de resíduos sólidos. Estes acabam presos aos rins, gerando cristais que serão eliminados posteriormente na urina.

Combata as pedras nos rins em casa

Ao se tratar de pedras nos rins, quatro tipos costumam ser o foco. Porém, mais de 80% dos casos são compostos e possuem matérias de oxalato de cálcio. Além dele, pode-se observar resíduos de ácido úrico, cisteína e estruvita (23).

Pedras pequenas, apesar da dor, são expelidas na urina. Por outro lado, pedras maiores são capazes de bloquear partes do sistema excretor de urina, o que pode causar problemas.

Os principais sintomas desse tipo de situação – que deve ser resolvida assim que possível – são:

  • sangramentos;
  • vômito;
  • diarreia;
  • dores intensas.

É provável que até 12% dos homens desenvolvam a doença, enquanto até 5% das mulheres tem essa propensão, segundo estudos (3).

Estudos comprovam que pessoas que passam por crises de pedras nos ris uma vez possuem até mesmo 50% de chance de vivenciá-las novamente em um período de 5 a 10 anos (456).

Porém, a boa notícia é que existem formas naturais e saudáveis de combater pedras nos rins em casa. Você pode colocá-las em prática hoje mesmo, seja para eliminar as suas com mais facilidade ou para combatê-las. Veja as dicas:

1. Mantenha-se hidratado

Tomar bastante líquido é uma excelente forma de prevenir as pedras nos rins. Isso porque diversos fluidos são capazes de diluir os compostos que podem vir a se formar na região renal, além de impedir que eles se cristalizem (3).

Porém, nem todos os fluidos possuem um efeito benéfico para os rins. A água é uma excelente pedida. Ela está, segundo estudos, conectada a uma chance reduzida de desenvolvimento de pedras nos rins, bem como o vinho, sucos de laranja, cerveja, chá e café (7891011).

Já o refrigerante está associado a mais chances de se desenvolver cálculos renais, especialmente os que possuem adição industrial e artificial de açúcar (9).

Esse tipo de bebida é rica em frutose Este adoçante artificial é capaz de aumentar a excreção de ácido úrico, cálcio e oxalato. Excretar tais substâncias está conectado a um risco maior que vivenciar as dolorosas pedras nos rins (1213).

Estudos, inclusive, conectaram a ingestão de bebidas de cola artificialmente açucaradas com maiores chances de desenvolver cálculos renais, uma vez que elas possuem altas taxas de ácido fosfórico (1415).

2. Aumente a ingestão de ácido cítrico

Esse ácido está abundantemente presente em diversas frutas e vegetais, especialmente nas opções cítricas. Laranjas e limões possuem altas taxas de ácido nítrico, segundo estudos (16).

O ácido cítrico é um composto de plantas. Ele se mostrou capaz de diminuir os riscos de pedras nos rins e a taxa de oxalato no organismo. E isso tanto através de sua ligação com o oxalato de cálcio – impedindo a formação das pedras – ou de sua ligação com o cálcio na urina (171819).

Para garantir a ingestão do ácido cítrico, você pode adicionar limão à água. Você pode ainda aumentar a quantidade de frutas cítricas no cardápio, como laranjas, carambolas e abacaxis.

3. Limite alimentos ricos em oxalatos

Considerado um antinutriente, o ácido oxálico está presente em frutas, vegetais e folhas verdes. O organismo humano também o produz (20).

Uma vez que se ingere oxalato em excesso, ele passa a ser expelido na urina. Isso aumenta a tendência de solidificação, que pode culminar nas pedras nos rins. Sua capacidade de ligação com outros minerais pode formar pedras nos rins (21).

Por outro lado, o oxalato é um composto interessante para a saúde e deve estar presente na dieta. É preciso manter o equilíbrio: nem consumi-lo em excesso e nem eliminá-lo por completo do cardápio.

4. Evite altas doses de vitamina C

Muitas pessoas investem em comprimidos de vitamina C, acreditando que eles são capazes de influenciar a saúde. Porém, o ácido ascórbico em excesso está ligado a maior chance de ter pedras nos rins (222324).

Isso acontece pois a vitamina C é capaz de tornar maior a expulsão do oxalato na urina. Isso ocorre também pela capacidade do ácido ascórbico se transformar em oxalato, quando ingerido (2526).

Esse fato se comprovou por estudos. Pessoas que participaram da análise e que tomaram vitamina C tinham um risco duas vezes maior de ter cálculos renais. A ingestão da substância foi feita através de suplementos, uma vez que alimentos em geral não influenciam nesse aspecto (2327).

5. Ingira bastante cálcio

Muitas pessoas acreditam que, como as pedras nos rins contém cálcio, diminuir seu consumo é benéfico para não ter riscos de sofrer de cálculos renais. Porém, isso não é verdade. O problema vive nos excessos.

Conforme estudos demonstraram, uma rotina que invista em cálcio além do suficiente está relacionada a maiores chances de sofrer de pedras nos rins. Porém isso não significa que a substância deva ser eliminada da dieta (28293031).

Indivíduos que sofreram de cálculos renais uma vez foram dispostos a uma dieta que continha 1200 mg de cálcio por dia. Assim, apresentaram metade do risco de vivenciar uma crise, especialmente em comparação a outros grupos que consumiram apenas 400 g de cálcio (29).

Investindo em alimentos como queijo, leite e iogurte, dificilmente será possível ultrapassar os limites recomendados por instituições de saúde, que giram em torno de 1000 mg por dia para adultos e 1200 mg para todos idosos e mulheres acima de 50 anos.

6. Diminua a quantidade de sal

Se você ingere sal em excesso, saiba que está correndo ainda risco de desenvolver pedras nos rins. Isso porque ele estimula a urina a excretar mais cálcio presente. Isso possibilita que ele se solidifique e machuque o corpo ao ser expelido (303233).

Mesmo não havendo prova concretas dessa informação, a limitação da quantidade de sódio ingerida diariamente deve ser levada a sério. E isso porque ele propicia a chegada de diversas doenças sérias. Uma dica simples para diminuir o consumo de sódio é diminuir a ingestão de alimentos processados (313435363738).

7. Aumente a ingestão de magnésio

O magnésio dificilmente atinge o limite recomendado de ingestão diárias. Isso porque o seu consumo é geralmente negligenciado, o que reduz ações conectadas ao metabolismo humano (3940).

O magnésio está incluso dentre os alimentos recomendados para combater pedras nos rins em casa por ser extremamente importante para a sua prevenção (354142).

Ainda que especialistas não concordem sobre o assunto, a indicação é da ingestão do magnésio para aumentar a absorção do oxalato contido no organismo. Aposte em consumir um alimento rico em magnésio – como tofu, abacate e a maioria dos legumes – em um intervalo máximo de 12 horas (434445, 303445).

8. Coma menos proteína animal

As pedras nos rins tem sido amplamente conectadas ao alto consumo de carne, uma vez que diminui os níveis de citrato e aumenta a expulsão do cálcio do organismo. Esse tipo de macro nutriente também é rico em purina, que aumentam o risco de formação de pedras de ácido úrico (46474849).

Na realidade, a purina está presente em praticamente todos alimentos, variando na quantidade. Carnes menos populares, como a carne de rim ou de fígado, geralmente contém as maiores taxas de purina.

Se combater pedras nos rins em casa é sua prioridade, seja para aliviar crises ou evitá-las, aplique as regras acima diariamente e perceba resultados de forma natural e sem contraindicações.

78 Comentários

  • RAUL ANTONIO GELBECKE novembro 12, 2018

    ótimo, interessante.

  • EURIPEDES DIAS NAVES novembro 12, 2018

    ÓTIMO, BEM EXPLICITO O TEXTO, E, DE FÁCIL ASSIMILAÇÃO, PARABÉNS.

  • Claudia novembro 12, 2018

    Excelente; objetivo e exclarecedor. Mais uma vez obrigada Dr. Nature.

  • Luiz Roberto novembro 12, 2018

    Excelente!!!

  • LENI APARECIDA novembro 12, 2018

    Excelente texto sofro com isso agora vou tomar certos cuidados em relaçao a saude

  • LENI APARECIDA novembro 12, 2018

    EXCELENTE VOU EVITAR CERTOS ALIMENTOS

  • rosa maria vieira barbosa novembro 12, 2018

    muito bom

  • RAIMUNDO GURGEL PINHEIRO novembro 12, 2018

    ótimas dicas de saúde. Convém praticá-las

  • Edna Balau novembro 12, 2018

    Achei muito bom.Esclareceu de forma clara.assim aprendemos como uma aula.
    Obrigada.

  • Maria Aparecida Alves Leite Martins novembro 12, 2018

    Muito útil. Fácil compreensão e demonstrativo que existem sim profissionais altruístas que oferecem ajuda e esclarecimentos pelo prazer de servir o próximo. Parabéns e muito obrigada a esses profissionais.

  • Mariana novembro 16, 2018

    Ótimo

  • ORIETTA NADINA DI GERARDI de MENDES novembro 18, 2018

    ótimo

  • Márcia Guinho novembro 19, 2018

    Gostei muito, pois meu irmão chegou a ter gota e ficou na cadeira de rodas, certamente que sua alimentação era toda desregrada, porém após fazer uma dieta restrita, conseguiu retornar suas atividades e sair da cadeia de rodas.
    Deus é fiel aos que nele crê! Mas devemos fazer nossa parte!
    Parabéns! Deus os abençoe!

  • Myrthes M. Fritsch novembro 20, 2018

    Muito bom . Elucidativo .

  • Fatima novembro 21, 2018

    Gostei muito das explicações.

  • Salete Maria zandona janeiro 4, 2019

    ÓTIMO ESCLARECEDOR.

  • Kleber janeiro 18, 2019

    Instrutivo, simples, objetivo.

  • Maria abril 18, 2019

    Muito bom. Vou compartilhar. Obrigado.

  • Marileide Ribeiro Miranda julho 20, 2020

    Boa tarde tá gostei dos ensinamentos, mas nesse momento estou precisando de medicamentos ou claro algo que me ajudem nas pedras na visícula e cálcio ou algo que me ajudem em dores nos ossos como calcanhar.
    Mas gostei das recomendações do dr Nature. Já tomo alguns produtos como Olive muito bom espero continua, e o colágeno Active Anti-ox, esses produtos vou continuar tomando mas vou fazer o pedido assim que poder de forma obrigado.

  • Williamjus julho 27, 2021

    single chat sites
    dirty tinder dating

  • Kevinrob agosto 8, 2021

    gay dating washington dc
    gay dating for twinks
    dating gay sites

  • Kevinrob agosto 12, 2021

    gay dating in pittsburgh
    gay men dating el paso
    free gay bdsm dating

  • Kevinrob agosto 15, 2021

    gay dating sim camp
    dhunt gay online dating site
    maleforce gay chat & dating

  • Kevinrob agosto 18, 2021

    asian gay men dating
    gay dating on facebook
    gay men dating phoenix

  • Propecia agosto 27, 2021

    Cialis Tratamiento Disfuncion Erectil

  • Rafaela Donadelli agosto 27, 2021

    Um Chiller ou sistema de refrigeração parado por quebra ou defeito do compressor, é como uma Ferrari sem motor. Evite Prejuízos e Perdas com situações assim através da REMANUFATURA ou Overhaul de compressores e veja o sistema voltar a funcionar como novo.

    REFRISANCO Remanufatura, seu compressor em mãos profissionais.

    Maiores Informações:
    https://www.refrisanco.com.br

    Atenciosamente,
    Rafaela

  • Bupspinue agosto 27, 2021

  • aversetep agosto 28, 2021

  • Samuel Nasser agosto 28, 2021

    Um compressor quebrado num equipamento é como uma Ferrari sem motor.
    Evite Prejuízos e veja o compressor atuar como NOVO através da Remanufatura.

    Atendemos modelos e marcas como: Bitzer, Hitachi, Copeland e demais.

    REFRISANCO Remanufatura, seu compressor em mãos profissionais.

    Visite-nos:
    https://www.refrisanco.com.br

    Grato,
    Samuel

  • Emanuel Gaspar agosto 29, 2021

    Um compressor quebrado num equipamento é como uma Ferrari sem motor.
    Evite Prejuízos e veja o compressor atuar como NOVO através da Remanufatura.

    Atendemos modelos e marcas como: Bitzer, Hitachi, Copeland e demais.

    REFRISANCO Remanufatura, seu compressor em mãos profissionais.

    Visite-nos:
    https://www.refrisanco.com.br

    Grato,
    Emanuel

  • unituiple agosto 29, 2021

  • PatrickBep setembro 3, 2021

    orange county gay trans dating
    gay but hate online dating
    gay dating etiquette

  • Remiodism setembro 6, 2021

    https://buypropeciaon.com/ – how effective is propecia

  • Michaelfoory setembro 8, 2021

    interracial adult dating gay
    episcopal gay dating
    free gay dating websites uk

  • pseulse setembro 9, 2021

  • Stromectol setembro 10, 2021

    venta de viagra por internet

  • Cialis setembro 11, 2021

    Want To Buy Tab Provera Australia Cheapeast

  • apparrony setembro 12, 2021

  • Henryidomo setembro 13, 2021

    dating free gay site web
    gay dating solutions review
    gay young dating

  • Hummito setembro 13, 2021

    https://buystromectolon.com/ – stromectol ivermectin for humans

  • Zithromax setembro 14, 2021

    Lowest Price Viagra

  • Itatort setembro 15, 2021

  • Henryidomo setembro 16, 2021

    gay dating naked erection
    gay dating and grindr
    is is barry jenkins dating gay

  • Cictchort setembro 16, 2021

  • infinkbek setembro 16, 2021

  • Onesunc setembro 16, 2021

  • https://bit.ly/3Al4wzb setembro 20, 2021

  • drarcitty setembro 21, 2021

    http://buyzithromaxinf.com/ – key buy zithromax online

  • Patrickrip setembro 21, 2021

  • how fast does lasix work setembro 21, 2021

    Cytotec En Venta

  • Консультация у психологов setembro 22, 2021

    Консультация и лечение психотерапевта (психолога) Консультация у психологов Помощь профессионального Психолога.
    Онлайн-консультация у психолога.
    Консультация у психологов.
    Консультация Психолога – Профессиональная поддержка.
    Консультация по Skype. Консультация и
    лечение психотерапевта (психолога)

  • Психолог Завар setembro 22, 2021

  • Priligy setembro 23, 2021

    Amoxicillin And Pseudomonas Aeruginosa

  • Расстановки setembro 23, 2021

    Системные-расстановки. Расстановки Метод семейных
    расстановок по Берту Хеллингеру.
    Глубинные системные расстановки.
    Семейное консультирование и психотерапия.

    Растановки. Системные-расстановки.

  • смотреть сериал чернобыль зона отчуждения setembro 24, 2021

  • американская история ужасов бесплатно setembro 24, 2021

    convert2mp3, hd filme американская история ужасов бесплатно gymshark,
    raspberry pi 4

  • Plaquenil setembro 24, 2021

    Want To Buy Isotretinoin Free Doctor Consultation

  • американская история ужасов 10 смотреть setembro 25, 2021

    postbank online banking, okcupid американская история ужасов 10 смотреть фейсбук, nutaku

  • американская история ужасов 2021 смотреть онлайн setembro 25, 2021

  • смотреть танцы на тнт новый выпуск 2021 setembro 25, 2021

    новые танцы 3 выпуск новые танцы на тнт 2 выпуск смотреть новые танцы новые танцы на тнт 2021 смотреть

  • битва экстрасенсов лучшее смотреть бесплатно setembro 25, 2021

    Предлагаем к просмотру онлайн «Битва Экстрасенсов» битва экстрасенсов лучшее смотреть бесплатно
    новая битва экстрасенсов

  • iodiquE setembro 25, 2021

  • stiscoums setembro 26, 2021

  • битва экстрасенсов даты сезонов setembro 26, 2021

    Битва экстрасенсов 2021 смотреть онлайн 22 сезон битва экстрасенсов даты сезонов смотреть битва экстрасенсов все серии

  • Joyworb setembro 26, 2021

    https://buyplaquenilcv.com/ – plaquenil immunosuppression

  • Пацанки 3 серия 6 сезон setembro 29, 2021

  • prednisolone for cats setembro 30, 2021

    Lioresal 25 Mg

  • форсаж 9 в хорошем качестве полностью outubro 1, 2021

    Смотреть кино, сериалы, мультфильмы все сезоны и серии подряд форсаж 9 в хорошем качестве полностью топ-10 лучших
    фильмов 2021 года

  • kingecy outubro 2, 2021

  • смотреть фильм дюна hd бесплатно outubro 2, 2021

    Фильмы из кинотеатра легально смотреть фильм дюна hd бесплатно
    смотрите фильмы: 2021 онлайн. Список фильмов.

  • Flievatit outubro 2, 2021

  • Игра в кальмара 1 серия смотреть онлайн outubro 3, 2021

    Смотреть фильмы онлайн бесплатно Игра в кальмара 1 серия смотреть онлайн все фильмы
    мирового проката 2021 года

  • TockThict outubro 7, 2021

    https://prednisonebuyon.com/ – switching from prednisone to cortef

  • neurontin medication outubro 7, 2021

    cialis viagra en ligne

  • Gustavoaduse outubro 11, 2021

  • joillor outubro 11, 2021

  • Matthewhatty outubro 15, 2021

    cpm homework help cc2
    christian editing services

  • Русские горки 25 серия смотреть онлайн outubro 15, 2021

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *